В 2018 году тренды здорового питания и спорта несколько видоизменились и выглядят таким образом.


1. Несложные кардиотренировки

Занятия продолжительностью 30-60 минут в едином темпе уже считаются таковыми.


2. Золотистое молоко

Куркума в составе придаёт золотистый оттенок напитку и специфический вкус, позволяет "запустить" обмен веществ.



3. Фитнес в воздухе

Такие занятия помогают стать более гибким, выносливым, улучшить координацию и прокачать верхнюю часть тела.


4. Органическое вино


Такое вино делают также из винограда, но он выращивается без пестицидов. Как его отличить? На нём должна быть поментка о сертификации. 


5. Адаптогены

Так называются травы и грибы, которые помогают бороться со стрессом (чага, годжи, розмарин, спирулина, имбирь, женшень).

6. Натуральный газированный сок

Такая же газировка, но с добавлением натурального сока. Вкусно и полезно!


7. Растительное молоко

Самые популярные и безопасные виды растительного молока: соевое, миндальное, кокосовое. Сейчас их уже можно найти в любом магазине, что не может не радовать.


8. Напитки чёрного цвета

Уголь безопасен и полезен, а придание чёрного цвета напитку - ещё один бонус экстравагантности.

http://u.to/LKNQ

| Добавил: acai | Дата: 15.10.2018 | Комментарии (0)

Здоровый образ жизни в последние годы все более набирает популярность. Люди начинают осознавать, что посещение спотзалов, здоровое питание - это инвестиция в их здоровье. Исходя из этого. возникает вопрос: все ли правила ЗОЖ полезны и применимы для нашей страны, вследствие ее территориальных и социальных особенностей?
Рассмотрим основные аспекты, влияющие на применимость постулатов ЗОЖ:

  1. 1.Жители крупных городов чаще не соблюдают режим с на и отдыха. Связано это с ритмами жизни мегаполисов. нарушения сна не позволяют организму правильно восстанавливаться, что ведет к накоплению проблем со здоровьем;
  2. Несоблюдение культуры питания. Преобладание в рационе фастфуда и полуфабрикатов. Прием болшого количества пищи за один раз. Статистика печальна - по данным на 2016 -2017 год число людей, страдающих ожирением, выросло на 6% , и процент этот растет.
  3. Бессистемные занятия спортом, без учета мнения специалиста, увлечение псевдополезными продуктами, рекламируемыми, как "здоровые". Как правило, реклама мало соответствует действительности.

Какие же меры необходимо принять, чтобы ЗОЖ стал по-настоящему полезен?
Неплох в этом направлении опыт Великобритании - в школах урок о ЗОЖ (healthy living) сделали обязательным предметом. Также во всем мире набирают популярность различные приложения, измеряющие вес, пульс, температуру тела. Также существуют игрофицированные версии контроля параметров, позволяющие развить дух соревновательности в стремлении к здоровому образу жизни.
Если говорить кратко - мобильные приложения ЗОЖ в некотором роде часть профилактической сферы медицины будущего, так как позволяет выявить негативное состояние заранее. Ведь всем известно, лучше болезнь предупредить, чем впоследствии лечиться.

| Добавил: acai | Дата: 12.10.2018 | Комментарии (5)

12 апреля - День Космонавтики. Всех поздравляю с этим праздником! Но с чего все начиналось? Как людям пришла мысль, что они смогут летать?
Ранние усилия
Около 400 г. до н.э. - Китай
Открытие кайта, который смог запустить воздушного змея, заставил людей думать о полете. Кайты пользовались воздушными змеями в религиозных церемониях. Они также создали множество красочных змейков для развлечения. Для проверки погодных условий использовались более сложные воздушные змеи. Воздушные змеи были важны для изобретения полета, поскольку они были предшественником воздушных шаров и планеров.
Люди пытаются летать, как птицы
На протяжении многих веков люди пытались летать точно так же, как птицы. Крылья из перьев или легкого дерева были прикреплены к рукам, чтобы проверить их способность летать. Результаты часто были катастрофическими, поскольку мышцы человеческих рук не похожи на птиц и не могут двигаться с силой птицы.

Древнегреческий инженер, Герой Александрийский, работал с давлением воздуха и паром для создания источников энергии. Один из экспериментов, которые он разработал, был эолипилом, который использовал струи пара для создания вращательного движения.
Герой установил сферу сверху водонагревателя. Огонь ниже чайника превратил водух в пар, и газ прошел через трубы к сфере. Две L-образные трубки на противоположных сторонах сферы позволили вывести газ, что дало толчок сфере, из-за которой она вращалась.


1485 Леонардо да Винчи - Орнитоптер

Леонардо да Винчи сделал первые реальные исследования полета в 1480-х годах. У него было более 100 рисунков, которые иллюстрировали его теории в полете.
Летающий аппарат Ornithopter никогда не был создан. Это был дизайн, созданный Леонардо да Винчи, чтобы показать, как человек может летать. Современный вертолет основан на этой концепции.


1783 - Иосиф и Жак Монгольфье - первый воздушный шар.

| Добавил: acai | Дата: 10.10.2018 | Комментарии (2)

Когда-то, когда земля была молода и чиста, мужественный воин бродил по лесу. Он был хорошим человеком, у которого была спокойная жизнь в очень живописном месте. Каждый день он ходил на рыбалку и охотился сам. Однажды его жизнь изменилась навсегда. Он увидел женщину, которая каталась на каноэ и пела. Она выглядела такой великолепной, и ее голос был настолько ангельским, что он сразу же влюбился в нее и не мог думать ни о чем, ни о ком-то еще, кроме таинственной незнакомки.
День за днем ​​он продолжал приезжать туда, где увидел красавицу; однако, как бы долго он не ждал ее, он больше никогда не видел ее. Он стал настолько отчаянным, что решил пойти к ведьме и попросить ее помочь ему. Она согласилась, но это обойдется ему очень дорого, и не все смогут справиться с этим.
Однако наш герой был готов дать все, что у него было, чтобы быть с женщиной, которую он любил. Ведьма превратила воина в белого голубя, вставив шип в шею, и он полетел туда, где он однажды встретил любовь своей жизни. Он с нетерпением ждал, пока незнакомка заметит его.
Он был так рад видеть ее, что он буквально бросился на руки. Когда женщина ласкала голубя, она заметила шип. Решила достать его. Как только она это сделала, птица упала на дно каноэ.
Женщина была так в ужасе, что она убила голубя, который был так ласков к ней, что она вложила тот же самый шип себе в шею и превратилась в красивого белого голубя. С тех пор она летает над этим озером, проливающим слезы за воином, и у них не было возможности встретиться.

| Добавил: acai | Дата: 09.10.2018 | Комментарии (1)

Постановки Шекспира пользовались все большей популярностью и его труппа вскоре, примерно в 1599, построили на южном берегу реки Темзы новый театр "Глобус". Через несколько лет ими же был выкуплен и театр «Блэкфайерс». Шекспир очень быстро стал богатым человеком. Об этом говорят и его покупки, в частности инвестиции в недвижимость. Его имя быстро переносилось по Англии. онем говорили и писали.  Но он не только писал свои пьесы, очень часто он сам играл в них, его актерская игра ыбла очень хороша. Однако, по слухам, роли он предпочитал играть главные. 

Существует мнение, что последние годы своей жизни Уильям Шекспир провел в Стратфорде, где у него был куплен дом. Хотя он часто ездил в Лондон по делам, жить там однако в то время не представлялось возможным из-за частых вспышек чумы. Людям было не до театров и многие закрылись, а актеры оставались без работы. После 1606 года он написал еще несколько пьес, а с 1613 совсем перестал писать их. В театре на должности драматурга его сменил Джон Флетчер, считается, что он и был его соавтором. Все  последние его произведения написаны очень неразборчивым почерком, из чего можно сделать вывод, что поэт был болен, однако из-за времени в котором он жил об этом трудно судить. За время своей жизни творческий путь Шекспира был хороший. Мы можем наслаждать его трагедиями, комедиями, историческими хрониками, большим количеством сонет и романтических стихотворений. Скончался Уильям Шекспир 23 апреля 1616 года, в день своего рождения. Все его состояние после смерти унаследовали его дети. 

О Шекспире ходит много легенд и мифов, но нам достались величайшие произведения. Самым известным, которое до сих пор экранизируется и ставится на подмостках театров является трагедия "Ромео и Джульетта". История красивой любви, которая никогда не оставляет равнодушным ни одного человека. 

| Добавил: acai | Дата: 07.10.2018 | Комментарии (1)

1 2 3 ... 27 28 »