Главная » 2017 » Декабрь » 9 » Если не хочется идти в тренажерный зал...
13:26
Если не хочется идти в тренажерный зал...
Если не хочется идти в тренажерный зал... Тренажерный зал можно заменить домашними нагрузками. Давайте рассмотрим несколько способов.

По словам Джеймса Левина, доктора медицины, профессора или медицины в клинике Майо, физическая активность, которая происходит вне традиционных упражнений, оказывает большое влияние на массу тела. Включая то, что он называет NEAT-стратегиями (или Non-Exercise Activity Thermogenesis) в вашу повседневную жизнь, можно сжечь дополнительные 100-150 калорий в час. Это звучит технически, но стратегии NEAT включают в себя работу по дому, снятие ножек при просмотре телевизора, вставание с стола один раз в час и парковку в нескольких кварталах от места назначения. Эти девушки смеются... Все они сжигают калории. По словам Левина, частые придурки и люди, которые жесты своими руками, когда они говорят, могут сжечь 350 калорий в день (с добавлением до 36 фунтов веса тела в год), чем те, кто обычно остается на месте, и в исследовании университета Вандербильта 2005 года что от 10 до 15 минут настоящего смеха каждый день можно перевести на четыре фунта, потерянных в год. (Хочешь действительно смеяться?
| Добавил: acai | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: