Главная » 2017 » Ноябрь » 27 » Орехи продлевают жизнь
17:16
Орехи продлевают жизнь

Чтобы предотвратить смерть на несколько лишних лет, а может быть, даже на несколько десятков лет, ключом является сбалансированная диета. Сбалансированная диета - это диета, содержащая все важные питательные вещества и витамины. Кроме того, упражнение также важно и избавление от наших вредных привычек. Это не просто диета, а более здоровый образ жизни. Итак, чтобы получить все наши важные питательные вещества и витамины и жить дольше, это лучшие продукты, которые вы можете выбрать.

В первом исследовании такого рода, употребление орехов, включая арахис, было связано с меньшим количеством смертей среди этнических групп, даже для людей, которые имели такие метаболические состояния, как ожирение или диабет, пили алкоголь или курили.

Смертность от сердечных заболеваний и инсультов была на 20% менее вероятной в течение 5 лет большого исследования более чем 150 000 человек, даже для тех, кто включал в свое ежедневное рацион только небольшое количество орехов или арахиса по сравнению с людьми, которые не ели любые орехи.
Потребление орехов, в частности, арахиса с учетом их общей доступности, может считаться экономически эффективным способом улучшения сердечно-сосудистого здоровья. В орехах, в частности, содержится клетчатка, которая помогает снизить уровень холестерина ЛПНП и обеспечивает достаточный витамин Е, все из которых сохраняют артерии в хорошей форме и свободны от образования налета.

| Добавил: acai | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: