Главная » 2017 » Декабрь » 13 » Полезные привычки, которые стоит взять в 2018 год
13:26
Полезные привычки, которые стоит взять в 2018 год

У всех нас есть - привычки, которые мы считаем здоровыми, потому что мы слышали их где-то в новостях или от здорового друга. И как бы мы ни ненавидели их, мы просто продолжаем делать это, потому что считаем, что они хороши для нас. Возьмите с помощью ИМТ, чтобы узнать, здоровый вес. Это действительно лучшая мера фитнеса? Или принимать ежедневно поливитамины. Здоровая привычка или немного глупости? Ответы на эти вопросы могут вас удивить.

Недавнее долгосрочное исследование, в котором анализировались данные о почти 4000 взрослых американцев, не нашло никакой пользы в плане общего риска смерти от стояния, а не сидения. В краткосрочной перспективе, однако, постоянное сгорает больше калорий в минуту; так что если потеря веса - это все, о чем ты беспокоишься, встаньте! Когда-нибудь во время вашего недавнего визита врача ваш врач, вероятно, имел возможность прыгать по шкале, чтобы определить, был ли вы здоровый вес. После взвешивания и измерения, он или она, возможно, показали вам красочную диаграмму индекса массы тела. На самом деле, ИМТ, который был изобретен в 1830-х годах, не является большим показателем пригодности, когда он используется сам по себе. Эксперты по ожирению говорят, что ИМТ имеет несколько серьезных проблем, в том числе тот факт, что он игнорирует два важных фактора: 1) сколько жира в организме вы переносите, и 2) окружность талии, которая может быть хорошей мерой вашего риска для определенных включая болезни сердца и диабет типа 2.
| Добавил: acai | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: